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代謝アップ♪

2013.01.21 | Category: ダイエット


 

身体、冷えていませんか?

足の指先、手先など女性は筋量が少ないので体が冷えやすいんです。

靴下をたくさん履いても、カイロを貼っても冷たいまま。

つらいですよね;(

 

やはり、体内から熱を発しないと身体ってなかなか温もりません。

 

そこで!!

代謝アップのストレッチをご紹介いたします

 

 

代謝がアップすると何がいいのか?

 

 

1、冷え性解決になります。

2、太りにくい体質になる。

 

です!!

女性にとっては嬉しい響きの言葉ですね~:P

 

前回は肩甲骨の体操をご紹介いたしました。

今回は大腰筋のストレッチのご紹介です。

 

ご紹介するストレッチの効果ですが、

 

インナーマッスルを強化して、代謝アップ&美姿勢に!

背骨と脚の付け根をつなぐ「大腰筋」は、インナーマッスルの中でも特に重要な筋肉です。

ここを鍛えることで、骨盤がしっかり固定され、正しい骨格(姿勢)維持につながります。

 

 

 

さっそくやってみよ~:D

 

ストレッチ

 

このストレッチ気持ちがいいんです♪

 

私も毎日やってます(*^_^*)

 

肩甲骨の体操と一緒に大腰筋のストレッチも同時に行うと、さらにいいですね

当院へのアクセス

くわじま整骨院

        
所在地〒577-0809 大阪府東大阪市永和2-2-29
電話番号 06-6722-9810
駐車場提携駐車場有。収容数4台(サービス券をお渡しします。)
ご予約完全予約制
院長桑島 悠希
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