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味覚の秋♪梨の美容効果!!

2013.09.20 | Category: バランス


は美味しい食材の宝庫です。

秋刀魚、松茸、栗、柿…想像するだけでお腹が空いてきそうですねcheeky

 

 

中でも、世代を問わず人気が高い「梨」もそろそろ旬です♪

 

スーパーへ行くと並んでいます!!

私も梨が大好きなので、スーパーへ行くたびに購入していますheart

 

 

本日は、その「梨」の美容健康の効果をご紹介しま~す☆

 

nasi

 

シャリっとした食感のみずみずしさ、上品な甘さ。

梨はそのまま食べるだけでなく、スイーツやジュースにしたり、

フランス料理ではソースに使われたりすることもありますyes

 

多くの人に愛されている梨、

日本では「二十世紀」「幸水」「豊水」などの種類が栽培されています。

 

 

果物といえば、美容や健康面の効果も期待するところですが、

梨はなんといっての低カロリー!!

100g中のカロリーを見てみると、たとえば、バナナ:86kcal

ぶどう:59kcalりんご:54kcalというカロリーが低めの果物と比べても、

ニホンナシは、なんと、43kcal!!

 

 

そして、もうひとつ。

特徴的なあのシャリシャリ感。

「石細胞」という結晶成分なのですが、これは胃では消化されず、

腸を適度に刺激刺激することで 便通の改善につながるのだそうです!!

 

さらに、整腸作用の高い「ソルビトール」や、

高血圧防止成分としても知られる「カリウム」含まれていることから、

美と健康に梨はかなり効果的なんです♪♪♪

 

 

 

 

いやぁ、梨ってこんなに素敵な効果があったんですねsmiley

 

 

体に良い物!!どんどん摂ってくださいね(*゚▽゚*)

当院へのアクセス

くわじま整骨院

        
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院長桑島 悠希
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