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朝ホットレモンがいいんです!!

2014.01.18 | Category: むくみ,ダイエット


今、海外セレブの間で話題の

朝に飲むホットレモンがブームになりつつあります!!

 

 

え?!

そうなん??

 

 

とお思いの方、慌てなくて大丈夫ですよ~(^O^)

私もつい最近知りましたから。。

 

 

 

何やら、ホットレモンが体にいい効果をもたらしてくれるのだそうですよheart

 

レモン

 

 

 

 

 

その効果は7つ!!

 

1,美肌効果

レモンの栄養素で一番にあげられるのはなんといってもビタミンC。

ビタミンCの効果は肌を白くする作用やコラーゲンの生成を助けて、

肌にハリご持たせる作用が期待できます。

シミやくすみなどの原因となるメラニン色素が作られるのを防ぎます

 

 

2,ダイエット効果

ダイエットをするとどうしても、ビタミンやミネラル、タンパク質が不足しがちですが、

レモンはそんな栄養素を十分に補給できるのです。

そして、レモン果汁にはクエン酸が豊富に含まれるため、

体内活動を活性化させ、代謝を活性化させます!!

そしてそして、新陳代謝が上がれば、エネルギーの消費が増え結果、体重が落ちるのですwink

 

 

3,デトックス効果

血液を浄化して流れをよくするので動脈硬化・高血圧予防につながり、

腎臓の機能も改善されます。

腎臓が元気になると、余分な水分、老廃物や毒素をしっかり排出できるので、

むくみ改善やデトックス効果cheeky

脂質の代謝をよくし、肝臓の働きを高める効果もあるのだそうです!!

 

 

4,喉を守る

レモンには抗菌作用があるので、喉の痛みや腫れの緩和にも使え、

喉の炎症を抑えてくれるのと菌を退治してくれるのを手助けしてくれる効果があります。

 

 

5,疲労回復

レモンには多くのクエン酸が含まれています。

このクエン酸によって、運動後やストレスなどで蓄積されていく

”乳酸“を炭酸ガスに分解して尿として排出されます。

しかも、クエン酸はミネラルを包み込み吸収を高め、身体の酸化を防ぎます!!

 

 

6,風邪を予防する

レモンにはビタミンPが多く含まれており、

そのビタミンPが免疫力を高める手助けをしてくれ風邪を予防します。

 

 

7,二日酔いにも効果的

レモンが二日酔いに効くというのはクエン酸による

乳酸分解、疲労回復によるものです。

また、レモンのビタミンCは、肝臓の働きを活発にさせ、

血液中のアルコールの分解を助ける役目も持っているのですyes

 

 

 

と、以上の7点がホットレモンを飲むことで得られる効果です( ̄▽ ̄)

飲むしかないですね!!

 

 

 

作り方は簡単ですenlightened

コップ1杯のお湯に、レモン2分の1個分の果汁を入れて

スライスしたレモンを1枚入れれば完成smiley

 

 

作り方もめちゃくちゃ簡単なので、ぜひ試してみて下さいね♪

私も明日から、やってみま~す

 

 

 

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院長桑島 悠希
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