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ポップコーンにハマり中

2014.02.21 | Category: ダイエット,日常生活

私が現在ハマっているいることをお話いたしますcheeky

 

 

年齢や、時期によってマイブームってあると思うのです!!

私の現在のマイブームは、、、

 

 

 

ポップコーンですyes

 

po

 

ポップコーン言えば映画館を思い出すと思いますが・・・

 

キャラメル味のポップコーンや、塩味、チョコレート味・・・と味は様々あります。

ポップコーン専門店があるくらいですからね(^O^)

ポップコーンの歴史について調べたら面白かったので

一度検索してみて下さいねcheeky

 

 

 

ポップコーンにハマったきっかけはといいますと、

 

最近無性にお腹がすくので、チョコレートやスナック菓子を間食として食べていました。

そのことを、姉に話したところ、

 

 

「体によくない!!太る!!栄養偏る!!」

 

 

と言われまして・・・

 

 

自分でもよーーーーーく理解していたのですが、

近くにある食べ物がチョコレートやスナック菓子だったので気にせず食べていました(笑)

 

 

確かにチョコレートばかり食べていたら糖分の摂り過ぎですし

スナック菓子は塩分が多いですしcrying

 

 

「じゃー、何を食べればいいいの??」

 

と聞いたところ

 

ポップコーンがおすすめ☆  と教えてくれました。

 

 

 

え?ポップコーン?

 

 

と私の中のポップコーンのイメージは

【カロリーが高く、体によくないモノ。そして、映画館で食べるモノ】 でした。

 

でも実は違ったのです。

 

ポップコーンは私が思っているほど身体に悪いものではなかったのですenlightened

 

 

味が過剰についているものはやはり食べ過ぎると身体によくありません。

 

が、

プレーンのポップコーンは身体に良い影響を与えてくれる と分かりました。

 

 

 

◎ポップコーンのいいところ

食物繊維がたっぷり

お腹が膨れるので満腹感が増す

腹持ち抜群

自分で作れば低カロリーでヘルシーなおやつになる

便秘解消

ミネラルやビタミンが豊富

ポリフェノールたっぷり

 

という良い効果があるのです!!

 

 

ダイエット中にもってこいの食べ物ですね(*゚▽゚*)

 

み

 

 

ですが、味付きはカロリーが高くなるので気をつけてくださいねfrown

何でも食べすぎはいけないですからねangel

 

 

味のないポップコーンってどうなの!?

 

 

とお思いの方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

いえいえ、大丈夫です!!! 案外美味しいですよ(・∀・)

私はその味なしポップコーンがくせになって、好きになってしまいましたheart

 

 

大さじいっぱいのオイルを鍋にいれて、ポップコーンの種を入れます。

そして、お鍋をフリフリしながらポンポンいうのを待ちます。

ポンポンという音がなくなったら出来上がりです!!

 

 

なんて簡単!!!

 

 

オイルは何でもいいと思います。

 

私の場合は、ココナッツオイルを使ってポップコーンを作っています。

ココナッツオイルは脂肪がつきにくく体に良いのです!!

しかも、アルツハイマーの予防になることが発見されています。

 

 

最強の組み合わせですね~(๑≧౪≦)

 

 

一度、ポップコーンのプレーン味食べてみて下さい!!

いけますよwink

 

 

ポップコーンを食べだしてから、気づけば毎日お通じがあります。

若干便秘ぎみだったので、毎日お通じがあって嬉しいです(>_<)

 

 

お通じが良いとお肌も綺麗になりますしねheart

 

 

たまに味付きも食べたい時は、自分で味付けしています。

オーソドックスな塩味と、シナモンシュガー味

 

まだ、この2種類しか試していませんが(笑)

 

姉に教えてもらった、ポップコーンの上から、

かしたバターをかけてその上からメープルをかけるのはまだやったことがないので

休日にでも試してみたいと思いますyes

 

 

 

海外では、ダイエット食品として流行しているとか?(๑≧౪≦)

新たな健康食品、ぜひ、お試しあれ~♪♪♪

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院長桑島 悠希
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