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レモンは皮が重要

2015.07.05 | Category: ダイエット,バランス

 

梅雨っぽいお天気が続いていますね。。

毎日洗濯物が気になって仕方がありません|д゚)

 

 

ずーーーいぶん前に、『ホットレモン』について書きました!!

 

 

レモンにはデトックス効果があるということを書いたのですが、

最近読んだ美容本に、レモンの皮についてかいてありました!!

 

レモン

 

 

レモンは、中身より皮に美容に役立つ栄養素が多く含まれているんです《゚Д゚》

 

レモンといえば、ビタミンCの栄養素ですよね!!

このビタミンCは中身より、皮の方に多く含まれているんです!!

 

なので、風邪予防にビタミンCを摂るときは、

皮を有効に使うことが大切なんです。

 

 

最近はやりのデトックスウォーターによくレモンが使われています。

なぜかというと、レモンの皮にはビタミンPが含まれており、

このビタミンPには、体内の毒を排出し、免疫を高めるという働きがあるからなんです!

 

 

他にもレモンの皮には効果がたくさんあって、

肝機能を促進する栄養がたくさんあり、皮を食べることで、

肝臓の神経とホルモンの活性化を誘発し、中性脂肪の生成を抑えてくれます。

 

 

 

とうことは??

 

 

そう!!

肥満予防になるということヽ(´▽`)/

 

 

 

他にも爪がピカピカになったり、肌の乾燥・たるみの解消や、

美肌効果もあるんですよ~♥♥♥

 

mig

 

 

まずは手軽にレモンウォーターから初めて見てはいかがでしょうか?

 

 

お水に輪切りにしたレモンを一晩浸けておくだけで完成です☆

 

 

レモンの皮が大事ということで、

皮も使える国産のレモンをおすすめします!!

輸入品は大量の農薬が使われていますのでm(_ _)m

 

 

輸入品と国産はそんなに違うのか?!

 

違うんです!!!

一度比べてみれば分かると思います。

 

 

 

身体に安全な食材選び、大事ですよ~

 

 

 

 

今日からレモンの皮は捨てずに、レモンをまるごと使いましょう♪

 

 

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